Andropause – die Wechseljahre des Mannes

In den letzen Jahren hat sich vermehrt das Bewusstsein durchgesetzt, dass auch Männer »in die Wechseljahre kommen«. Die Wechseljahre des Mannes werden häufig als Andropause oder Klimakterium virile (virile = männlich) bezeichnet.

Ursachen und Symptome

Männer im etwas fortgeschrittenen Lebensalter leiden oft unter Antriebslosigkeit oder unter Libidoproblemen und Erektionsstörungen. Diese Probleme gehen typischerweise mit einer Erniedrigung der männlichen Hormone DHEA und Testosteron einher. Anders als bei Frauen setzt der Horomonabfall nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt ein, sondern findet schleichend über die Jahre statt.

Dieses so genannte Androgendefizit, also das Defizit an männlichen Hormonen, kann neben den oben genannten zu mannigfaltigen Symptomen führen: Vitalitätsmangel, Stressintoleranz, Welken der Haut, Muskelabbau mit einer entsprechenden Umverteilung der Körperfett- und Muskelmasse, der so genannten body composition, Haarverlust, Blutarmut und Osteoporose.

Daneben spielen auch bei Männern die weiblichen Hormone, die Östrogene, eine große Rolle. Sehr niedrige Östrogenspiegel können bei Männern für vermehrtes Schwitzen, Herz-Kreislauferkrankungen, Arteriosklerose, Osteoporose und erektile Dysfunktion bedeutsam sein.

Die Behandlung

Zunächst werden die Hormonwerte durch eine Blutuntersuchung diagnostiziert. Daneben erfolgt ein ärztliches Gespräch bezüglich der aktuellen Beschwerden, Vorerkrankungen und der Lebensführung. Im Anschluss daran erfolgt eine Therapie durch Ausgleich eines eventuellen Hormonmangels durch natürliche Hormone. Zusätzlich können noch Vitamine, Mineralien oder Antioxidantien die Therapie unterstützen.

Was Sie selbst tun können

Wichtig ist eine regelmäßige körperliche Betätigung. Diese regt den Stoffwechsel und Kreislauf an, verlangsamt Abbauvorgänge im Organismus und beugt Übergewicht vor. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung aus viel frischem Gemüse und magerem Fleisch und Fisch sowie fettarmen Milchprodukten von großer Bedeutung. Achten Sie darauf, genug Wasser und ungesüßte Tees zu trinken. Nikotin und zu viel Alkohol sollten gemieden werden.